Перехід від навчання в піжамі за ноутбуком до шкільної парти — це не просто зміна локації, а серйозний адаптаційний стрибок для психіки дитини. Як зробити цей шлях м’яким?
1. Поступове повернення режиму. Не чекайте першого навчального дня. Почніть зміщувати час сну та підйому на 15–20 хвилин щодня вже зараз. Організм має звикнути до нового графіку заздалегідь.2. Створення позитивного очікування. Нагадуйте дитині не про «важкі уроки», а про соціалізацію. Зустріч із друзями, спільні перерви, улюблені гуртки — акцентуйте увагу на тому, за чим дитина сумувала.
3. Легалізація почуттів. Дитина може відчувати тривогу або навіть небажання йти до школи. Це нормально! Скажіть: «Я розумію, що тобі зараз трохи страшно або ліньки. Я теж іноді втомлююся від змін». Ваша підтримка — це безпечна гавань.
4. Фокус на зусиллях, а не на оцінках. Після дистанційного навчання рівень знань може бути нерівномірним. Не тисніть через бали. Хваліть за старанність, за те, що дитина впоралася з труднощами, за її допитливість.
5. Час для «нічогонероблення» Шкільний день виснажує сенсорно. Після повернення додому дайте дитині 30–60 хвилин вільного часу без гаджетів та розпитувань про уроки. Нехай психіка «перезавантажиться».
Пам’ятайте: мотивація живе там, де є безпека та підтримка, а не примус.